| 橙香黄金薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 总量 | 572克 | 橙香黄金薯球热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡，相当于包装礼物689分钟消耗的热量...90 | |||||
橙香黄金薯球的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、糯米粉（适量）、橙汁（适量）、食用油（适量）
1/1. 红薯去皮上锅蒸熟。
2.蒸好的红薯用勺子将其压成薯泥，加入一小把糯米粉和匀。
3.挤入半个橙子量的橙汁调匀。
4.用手取适量红薯泥团成薯球。
5.薯球表面刷一层薄薄的油放入铺好锡纸的空气炸锅中。
6.180炸15-20分钟即可。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、益气力、强肾阳等功效；可与排骨、米面、大米搭配；与海蟹、圣女果、河蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、补血、延年益寿等功效；可与桑葚、桂花、香瓜搭配；与鸡胸肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 橙香黄金薯球热量1034 千卡
- 脂肪1.26 克
- 蛋白质9.78 克
- 碳水化合物115.48 克
- 钠1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾190 毫克