| 简单营养早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 简单营养早餐热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于乒乓球183分钟消耗的热量...240 | |||||
简单营养早餐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、鸡蛋（1个）、葱花（两根）、盐（1克）
1/5. 我是放了两个鸡蛋
2/5. 搅拌至糊状
3/5. 锅加热，放少量油
4/5. 锅加油烧热，加调好的面粉糊，煎至金黄色
5/5. 完成了，简单，营养早餐
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单营养早餐热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克