| 西瓜汁，火龙果牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 367克 | 西瓜汁，火龙果牛奶热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于柔道35分钟消耗的热量...600 | |||||
西瓜汁，火龙果牛奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西瓜汁（适量）、白糖（适量）、火龙果（适量）、牛奶（适量）、冷开水（适量）
1/1. 分别将西瓜，火龙果切块，水果大概是杯子的三分之一多一点，之后有西瓜的杯子放满冷开水，一勺子多的白糖，一起放入沙冰机打，或者豆浆机，同样的，火龙果杯子里倒入三分之的牛奶，然后冷开水装满杯子，一勺子多的白糖放入机子打~好喝，又健康，何乐而不为呢~本店Love story（爱的故事）
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、止咳等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、治疗便秘、润肠等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、美容养颜等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与西兰花、白砂糖、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜汁，火龙果牛奶热量354 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质8.01 克
- 碳水化合物116.6 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克