| 芒果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 砂糖 | 克 | 310千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 678克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里1957千卡 | |||
 热量1957千卡，相当于林业工作245分钟消耗的热量...480 | |||||
芒果冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、砂糖（80克）、牛奶（100毫升）、淡奶油（150毫升）
1/6. 芒果去果皮，取果肉放入料理机，搅拌均匀
2/6. 牛奶、砂糖倒入料理机中搅拌
3/6. 搅拌好的芒果牛奶混合液
4/6. 紫风车淡奶油打至6、7分发状态
5/6. 将芒果牛奶混合液与淡奶油混合均匀
6/6. 倒入保鲜盒中，入冰箱冷冻4小时，期间每隔一小时，用平勺翻拌一次，重复三四次即可
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、明目、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、保护胃肠、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、润肠、改善睡眠等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与菠萝、杨梅、橘子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 芒果冰淇淋热量1957 千卡
- 脂肪100.58 克
- 蛋白质8.33 克
- 碳水化合物119.26 克
- 钠307.2 毫克
- 钙287 毫克
- 铁1.24 毫克
- 钾505 毫克