| 黄油煎牛舌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛舌 | 克 | 547千卡 | 196千卡 | 17克 | 13.3克 |
| 总量 | 279克 | 黄油煎牛舌热量/卡路里547千卡 | |||
 热量547千卡，相当于耕种91分钟消耗的热量...360 | |||||
黄油煎牛舌的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛舌（适量）、盐，黄油，黑胡椒，洋葱，蘑菇（适量）
1/4. 不粘锅烧热，放入黄油融化，放入牛舌，撒上盐，黑胡椒，煎到两面变色。
2/4. 盛入盘中，用锅里剩余的油放入洋葱，蘑菇，盐，黑胡椒。蘑菇洋葱变色后就可以了
3/4. 最后装盘，配上沙拉和汤。简单的晚饭大功告成啦！
4/4. 香喷喷
食材功效信息
牛舌的热量196千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、强健筋骨、促进康复等功效；
