| 营养丸子汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水面 | 克 | 4973千卡 | 2125千卡 | 48克 | 17克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 438克 | 营养丸子汤面热量/卡路里5107千卡 | |||
 热量5107千卡，相当于民族舞1135分钟消耗的热量...270 | |||||
营养丸子汤面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水面（1人份）、生菜叶（7-8片）、香菇（4个）、香菇丸鱼豆腐牛肉丸（适量）、鸡蛋（1个）、家乐猪骨浓汤宝（1个）
1/3. 香菇过沸水飞一下
2/3. 水烧开+浓汤宝+鸡蛋一枚 下面然后再把其它料通通丢到锅里，煮沸，完成！
3/3. 完成图，营养又美味！别再吃街边小吃啦！成本5元都不到就可吃到安心又美味的面食～重点是绝无地沟油哦！
食材功效信息
水面的热量2125千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、预防高血压、降血压等功效；可与牛肉酱、牛肉、鳕鱼搭配；与鹌鹑、河蟹、海虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、保护肝脏等功效；可与羊排、小米、玉米搭配；与兔肉、甲鱼 、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 营养丸子汤面热量5107 千卡
- 脂肪26.81 克
- 蛋白质62.76 克
- 碳水化合物470.92 克
- 钠143.4 毫克
- 钙58 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾158 毫克