| 蔓越莓红糖土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1913千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 纯牛奶 | 克 | 120千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 823克 | 蔓越莓红糖土司热量/卡路里2161千卡 | |||
 热量2161千卡，相当于开车720分钟消耗的热量...180 | |||||
蔓越莓红糖土司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高粉（530克）、土鸡蛋（3个）、纯牛奶（200克）、红糖（50克）、盐（3克）、酵母（5克）、蔓越莓干（适量）
1/8. 牛奶,鸡蛋,糖,盐,面粉,酵母，投入面包机，和面20分钟
2/8. 加入蔓越莓干和面20分钟
3/8. 包保鲜膜发酵1个小时
4/8. 分成6份，滚圆，包保鲜膜静置10分钟
5/8. 擀开，两折，包保鲜膜静置10分钟
6/8. 再擀开，卷起
7/8. 放入土司模中，包保鲜膜，入烤箱，二发一个小时
8/8. 二发好后，放入175度预热的烤箱，烤40分钟，中途上色盖锡纸
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑益智、清热解毒、防细菌感染等功效；可与荠菜、苋菜、圆生菜搭配；与兔肉、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、美容养颜、防治近视等功效；可与甘蔗、蜂蜜、黑豆搭配；与枣、橘子、酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓红糖土司热量2161 千卡
- 脂肪11.36 克
- 蛋白质29.4 克
- 碳水化合物82.63 克
- 钠39.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克