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双色白玉卷蛋糕

双色白玉卷蛋糕的热量和减肥功效

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双色白玉卷蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉266千卡354千卡9.4克1.4克
蛋清114千卡144千卡13.3克8.8克
橄榄油354千卡886千卡0克100克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
可可粉14千卡349千卡20.9克8.4克
1千卡1千卡0克0克
总量420双色白玉卷蛋糕热量/卡路里1241千卡
抽烟 热量1241千卡,相当于抽烟1241分钟消耗的热量...60

双色白玉卷蛋糕的做法共9个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(75克)、蛋清(4个)、蛋黄(4个)、白糖(30(加入蛋黄中)克)、白糖(25(加入蛋清中)克)、橄榄油(40克)、水(60克)、可可粉(4克)
双色白玉卷蛋糕的做法图解1

1/9. 蛋清和蛋黄分离备用。蛋黄加入30克白糖用手动打蛋器打出泡泡,依次加入水、油,持续搅拌均匀,再加入过了筛的低筋面粉,搅拌均匀。用电动打蛋器将蛋清分三次加入白糖,逐渐打发膨胀,拉出的小尖角不倒就算打好了。

2/9. 将打发的蛋白糊的三分之一放入蛋黄糊中均匀搅拌,要从底部向上搅拌,不要打圈,搅拌均匀后,倒入剩余的蛋白糊里整体搅拌均匀。蛋糕糊就初步完成了。

双色白玉卷蛋糕的做法图解3

3/9. 取少许蛋糕糊装入裱花袋,剪去小口。烤箱170度预热5分钟后取出烤盘,烤盘底部个内壁刷少许油,铺上油纸,在铺了油纸的烤盘底部挤上一点一点的蛋糕糊,入烤箱,170度烤2分钟,白玉点点就算定型了。

双色白玉卷蛋糕的做法图解4

4/9. 调好的蛋糕糊分成平均的两份,其中一份糊中筛入可可粉,搅拌均匀后倒入小点点定型好的烤盘中,入烤箱170度上下火烤15分钟。

双色白玉卷蛋糕的做法图解5

5/9. 烤出后的可可蛋糕坯子马上倒扣在冷却架上,掀开底部的油纸再轻轻的扣在上面,让它慢慢冷却。

双色白玉卷蛋糕的做法图解6

6/9. 桌上铺一张锡纸或油纸,将冷却的可可蛋糕坯铺在上面备用(注意:有点点的一面要朝下哦)

双色白玉卷蛋糕的做法图解7

7/9. 烤盘重新铺油纸,倒入另一半没有掺可可粉的蛋糕糊,轻拍烤盘底部震几下,让蛋糕糊消泡,入烤箱170度烤15分钟,仍然是水浴法烘烤哦!

双色白玉卷蛋糕的做法图解8

8/9. 烤好的白色蛋糕坯,同样倒扣在冷却架上撕去油纸冷却,再轻轻铺在可可蛋糕坯的上面,将上下双层的蛋糕坯卷成卷儿,两头拧住,入冷藏室1小时定型。

双色白玉卷蛋糕的做法图解9

9/9. 从冷藏室取出蛋糕卷,切成段,就成功了!松松软软,入口很细腻呢!

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蛋清的热量144千卡(每100克);具有润肺利咽、烫伤、清热解毒等功效;可与丝瓜、青椒、羊排搭配;与雪莲果、味精、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、防细菌感染、养血发胎等功效;可与苋菜、丝瓜、紫菜搭配;与消炎片、茶叶、豆奶相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、止咳、保肝解毒等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、保肝解毒、解盐卤毒等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 双色白玉卷蛋糕热量1241 千卡
  • 脂肪145.14 克
  • 蛋白质57.1 克
  • 碳水化合物340.69 克
  • 288.8 毫克
  • 198 毫克
  • 5.4 毫克
  • 930 毫克

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