| 奶油提子吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 516克 | 奶油提子吐司热量/卡路里2242千卡 | |||
 热量2242千卡，相当于脱衣服1121分钟消耗的热量...120 | |||||
奶油提子吐司的做法共12个步骤
食材主料/辅料
高粉（280克）、淡奶油（120克）、白糖（25克）、酵母（5克）、水（40克）、蛋（1个）、盐（4克）、葡萄干（适量）
1/12. 葡萄干用糯米酒泡一个小时后，滤去酒待用
2/12. 把主材料放入面包机内搞拌
3/12. 用发面团档前20分钟打面粉至光滑，再反复利用前20分钟时间打面
4/12. 打至能拉出膜
5/12. 把面包机内胆整个拿出来，用保鲜纸封好，放在冰箱内发酵2.5倍大
6/12. 把发好的面团挤气，摊片
7/12. 对折，松驰
8/12. 放上用酒泡好的葡萄干
9/12. 卷成筒状，放入涂上玉米油防粘的吐司模，再用保鲜纸封好，放冰箱发酵至7分满
10/12. 烤箱预热180度，烤35分钟，出炉时，把面包模轻摔几下
11/12. 奶油提子吐司
12/12. 配上普洱茶，加几个水果，就是咱的早餐拉
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、大便秘结等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、润肺生津等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 奶油提子吐司热量2242 千卡
- 脂肪110.87 克
- 蛋白质23.89 克
- 碳水化合物175.53 克
- 钠551.4 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾495 毫克