| 微波炉麻酱芝麻饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 微波炉麻酱芝麻饼干热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于堆肥198分钟消耗的热量...300 | |||||
微波炉麻酱芝麻饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（一碗半）、麻酱（4大勺）、白糖（适量）、黑白芝麻（适量）、小苏打（半勺）、橄榄油（适量）
1/7. 将麻酱和橄榄油混合搅拌均匀，如果太干出不来图上的效果，就再加点油，切记别一次加多了。
2/7. 将面粉倒入步骤一的混合麻酱液里，搅拌成图片状。
3/7. 加入黑、白熟芝麻、白糖，喜欢的可以多加点，视自己口味而定。
4/7. 加入温水，和成如图面团，不粘盆即可。水的量掌握不好，就先少加，然后一点点的添加，别一次太多了，稀了就没办法弄了。
5/7. 然后将面团加入模具内，如果模具像我这个太厚就少加，大概2厘米厚就够，不然微波炉不爱熟。然后冰箱里冷冻，冻3小时冻硬。
6/7. 如果没有模具就揉成长条，裹上保鲜膜。放入冰箱冷冻，冻3个小时冻硬。
7/7. 盘子上摸上油，如果没有模具的，揉成条的切成小块，摆盘。放入微波炉微8分钟，刚好是松软可口，如果喜欢吃酥的，就再微2分钟，视自己家微波炉的温度而掌控，千万别糊了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉麻酱芝麻饼干热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克