| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于回力球23分钟消耗的热量...720 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柚子（1/4个）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/8. 用盐搓洗柚子皮表面，比较容易洗干净
2/8. 将柚子皮和白色的瓤分离，并刮干净，白色的瓤越少越好，不然容易发苦；这里要有点耐心哦
3/8. 切丝后在盐水里浸泡30分钟
4/8. 取果肉，不用瓣得太细，煮的时候会自然散开；我大概用了2扇果肉
5/8. 锅里倒水，加冰糖，煮至冰糖融化；冰糖和水的量，依据柚子皮和柚子肉的多少来定，基本上要保证冰糖水能没过果皮果肉；另外，水和冰糖的比例，只要够甜就行
6/8. 冰糖融化后先放入柚子皮，煮15分钟，待差不多变透明后放入果肉
7/8. 咕嘟咕嘟，中火煮，直到变色粘稠，期间需要时不时搅拌下，免得粘锅
8/8. 起锅后，放入，加入蜂蜜，OK，完成
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、预防糖尿病、血管硬化等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、螃蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克