| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于电工75分钟消耗的热量...180 | |||||
薯条的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、淀粉（10克）
1/10. 土豆切条。
2/10. 把土豆放进开水中煮，煮到冒泡为止。
3/10. 把土豆表面的水份控干
4/10. 干了后，放碗中，加淀粉，摇圴匀。
5/10. 放冰箱冻10分钟。
6/10. 把土豆条炸至金黄色。
7/10. 放入碗中。
8/10. 可加一点调料。
9/10. 成品。
10/10. 吃一口回味无穷！:-)
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、降糖降脂、补充营养等功效；可与牛腩、黄瓜、牛肉搭配；与樱桃番茄、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克