| 冰糖山楂果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 冰糖山楂果热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于滑翔飞行140分钟消耗的热量...210 | |||||
冰糖山楂果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、冰糖（150克）、水（120克）
1/5. 山楂洗干净，找一根较粗的木签从中间入手，将核去除（没有木签，我用的是水笔的笔杆，效果也不错）
2/5. 将冰糖倒入水中，中火煮到糖完全熔化
3/5. 山楂放入锅中，盖子盖好煮到沸，掀起盖子，轻轻地将山楂翻个面，使糖浆能够完全包裹山楂
4/5. 盖上盖子再煮两分钟，关火闷一会儿
5/5. 冷却后，糖会变得很稠。酸酸甜甜好享受！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、消食化滞、驱虫等功效；可与蜂蜜、猪肉、兔肉搭配；与海参、桂鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖山楂果热量490 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克