| 空气炸锅-炸薯条居然不用油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 空气炸锅-炸薯条居然不用油热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于打磨地板50分钟消耗的热量...270 | |||||
空气炸锅-炸薯条居然不用油的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、盐（少许）
1/5. 土豆两个，把皮刨了。
2/5. 放入清水中浸泡15分钟，除去表面淀粉。
3/5. 撒少许盐。
4/5. 淋一点点油，搅拌均匀。
5/5. 按照提示，把温度调到180度，15分钟，搞定。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、健脾利湿、减肥等功效；可与肥牛、牛腩、黄瓜搭配；与石榴、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅-炸薯条居然不用油热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克