| 叶儿粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 1000克 | 叶儿粑热量/卡路里2940千卡 | |||
 热量2940千卡，相当于钓鱼980分钟消耗的热量...180 | |||||
叶儿粑的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉馅（500克）、叙府芽菜（2509）、糯米粉（500克）、耙粑叶（2509）、花椒粉（5克）、盐（适量）、白糖（适量）
1/5. 炒肉馅，肥肉比平时多点，出油多炒芽菜香
2/5. 炒好的肉馅芽菜就放了点盐，糖，花椒粉，
3/5. 和糯米粉，合适！
4/5. 包好！
5/5. 成品，0K
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、滋肝阴等功效；可与茄子、魔芋、菠萝搭配；与甲鱼、北极虾、香菜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、壮气提神、美容益寿等功效；可与枣、兔肉、红豆搭配；与鸡翅、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 叶儿粑热量2940 千卡
- 脂肪15.79 克
- 蛋白质26.22 克
- 碳水化合物80 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克