| 南瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 516克 | 南瓜条热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于看电影963分钟消耗的热量...60 | |||||
南瓜条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）
1/8. 南瓜洗净切块蒸熟，趁热用勺子压烂。(南瓜含水量多不要蒸太多)
2/8. 加入糯米粉。揉成团。
3/8. 加入一大勺白糖。揉均匀。
4/8. 最后揉成光滑不沾手的面团。
5/8. 油七成热，把面团取一小块搓成条状放入，小火慢炸。
6/8. 炸至变硬，变金黄。就熟了。
7/8. 捞起控油。
8/8. 可以吃了。^﹏^
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、益气、降血糖等功效；可与薏米、芦荟、赤小豆搭配；与木瓜、芹菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、护发明目、止渴等功效；可与鸭肉、兔肉、桑葚搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜条热量963 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物185.2 克
- 钠2.2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾276 毫克