| 乳酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 360千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 543克 | 乳酪蛋糕热量/卡路里1664千卡 | |||
 热量1664千卡，相当于堆肥333分钟消耗的热量...300 | |||||
乳酪蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（100克）、黄油（50克）、低筋面粉（60克）、玉米淀粉（30克）、鸡蛋（4个）、酸奶（100毫升）、白砂糖（90克）
1/8. 奶油奶酪切小块加入30g白砂糖隔水融化，软化即可。黄油彻底融化，可用微波炉加热融化。
2/8. 蛋黄蛋白分离，将奶油奶酪与白砂糖的混合物用打蛋器搅匀（无粗颗粒即可），一个一个的加入蛋黄打匀
3/8. 加入酸奶搅匀
4/8. 加入过筛后的面粉、淀粉和融化后的黄油，搅拌均匀，备用
5/8. 在蛋白中打发，分三次加入剩余的60g白砂糖，打发至湿性发泡（提拉打蛋器蛋白顶端略弯）
6/8. 将打发的蛋白分三次混合入之前备好的蛋糊，翻拌均匀，倒入模具。模具底部要用锡纸包裹严实，以免烤制过程中渗水
7/8. 将模具放入烤盘，在烤盘中注水后放入预热160度的烤箱，下火150度，上火70度，烤制1小时。每20分钟往烤盘里注水一次防止蛋糕表面开裂。
8/8. 1小时后取出，稍凉后脱模即可
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、补中和血、润肠通便等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与明虾、黄豆、香椿搭配；与豆奶、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乳酪蛋糕热量1664 千卡
- 脂肪140.31 克
- 蛋白质34.16 克
- 碳水化合物288.82 克
- 钠733.8 毫克
- 钙359 毫克
- 铁8.68 毫克
- 钾641 毫克