| 酸辣土豆丝卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 567克 | 酸辣土豆丝卷饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于耕种203分钟消耗的热量...360 | |||||
酸辣土豆丝卷饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、花生油（适量）、辣椒（适量）、醋（适量）、大蒜（适量）
1/7. 把土豆切丝、洗净、放水里把淀粉泡掉、把大蒜切末、然后炒酸辣土豆丝、（可以根据个人口味哦、放凉、把面团揉成光滑面、醒一会、带面团醒发完、把面弄成一样大小的团、
2/7. 把面团擀成比较圆的椭圆状（可以根据自己的习惯哈、）
3/7. 放上炒好的土豆丝、
4/7. 包成长方形、
5/7. 全部包完后、不管包什么、包完之后都会有大有小、哎、大家凑合着看吧、
6/7. 开始煎啦、煎锅倒入花生油、
7/7. 油热之后放入包好的卷饼、因为陷本来就是熟的、所以确定皮熟了就可以出锅了、注意不时的翻一下哦、搭配玉米面粥、对于我来说挺丰盛的我一顿饭、呢个封面、不是一碗玉米面哈、是一半的一半、看呢个大碗挺惊人、
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、益气、和中养胃等功效；可与醋、肥牛、牛里脊搭配；与西红柿、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣土豆丝卷饼热量1217 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克