| 蔬菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 620克 | 蔬菜饼热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于跳舞58分钟消耗的热量...288 | |||||
蔬菜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、青瓜（适量）、红萝卜（适量）、葱（适量）、生菜（适量）
1/1. 图...
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾利湿、补充营养等功效；可与牛腩、豆角、醋搭配；与樱桃番茄、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒生津、帮助消化、清热等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜饼热量276 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物23.7 克
- 钠65.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾602 毫克