| 在办公室也可以做的-超简易奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 175克 | 在办公室也可以做的-超简易奶茶热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于安装雨水槽47分钟消耗的热量...360 | |||||
在办公室也可以做的-超简易奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一杯）、红茶包（一个）、砂糖（适量）
1/3. 将牛奶倒入小锅或壶中，加入一个茶包一起煮沸
2/3. 关火后不要打开盖子泡五分钟左右
3/3. 最后倒在茶杯中按喜好加少许糖即可～
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、改善视力等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与金针菇、酒、橘子相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调整胃肠道、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 在办公室也可以做的-超简易奶茶热量284 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物162.58 克
- 钠51.8 毫克
- 钙640 毫克
- 铁28.18 毫克
- 钾2045 毫克