| 美味香肠培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 159千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 95克 | 美味香肠培根披萨热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于剧院工作60分钟消耗的热量...180 | |||||
美味香肠培根披萨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
髙筋粉（100克）、低筋粉（45克）、鸡蛋一个（45克）、牛奶（50克）、黄油（15克）、白糖（5克）、酵母（2.5克）、盐（1.5克）、奶粉（10克）、香肠（适量）、培根（适量）、青椒（适量）、马苏里拉芝士（适量）、橄榄油（少量）、披萨酱（适量）
1/10. 将高粉 低粉 鸡蛋 牛奶 黄油 糖 酵母 盐 奶粉 混合一起，用面包机混合成团，一般我用揉面20分钟就OK了
2/10. 在面包机内发酵至两倍大 约50分钟左右
3/10. 将面团分成两份，排气，醒面15分钟，擀成饼状
4/10. 将披萨盘内涂上橄榄油，将面饼均匀铺在盘内
5/10. 面皮表面涂上披萨酱或者番茄酱
6/10. 撒上马苏里拉芝士，喜欢吃芝士的可以多撒点
7/10. 将培根和青椒片均匀铺在饼面
8/10. 再撒一层芝士，最上面铺上香肠或者培根
9/10. 放入烤箱内 中下层190度，约15分钟
10/10. 香喷喷的披萨出炉啦！好好享用吧
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、防治近视、美容养颜等功效；可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配；与橘子、巧克力、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味香肠培根披萨热量180 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质16.21 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克