| 椰蓉葡萄干麦芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葡萄干 | 克 | 341千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 539克 | 椰蓉葡萄干麦芬蛋糕热量/卡路里2120千卡 | |||
 热量2120千卡，相当于踩水530分钟消耗的热量...240 | |||||
椰蓉葡萄干麦芬蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、椰蓉（100克）、鸡蛋（2个）、细砂糖（40克）、玉米油（50克）、牛奶（80克）、葡萄干（100克）、泡打粉（6克）
1/4. 油，糖，鸡蛋，牛奶倒在一起，搅拌均匀。
2/4. 过筛的低粉和泡打粉倒入1中，搅拌均匀。
3/4. 椰蓉和葡萄干倒入2中搅拌均匀
4/4. 烤箱200度，上下火，15-20分钟
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、驻颜美容、补充营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与桂圆、青椒、玉米搭配；与鹅肉、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、和中益肺、解盐卤毒等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、养颜、健体等功效；
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营养信息
- 椰蓉葡萄干麦芬蛋糕热量2120 千卡
- 脂肪182.79 克
- 蛋白质36.57 克
- 碳水化合物289.44 克
- 钠237.1 毫克
- 钙416 毫克
- 铁16.24 毫克
- 钾1795 毫克