| 青红椒炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 178克 | 青红椒炒肉片热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于吃东西82分钟消耗的热量...120 | |||||
青红椒炒肉片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
青椒（1个）、红椒（1个）、肉片（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）
1/7. 青红椒切块洗净
2/7. 肉片用生粉上浆
3/7. 锅中放油，油热后下肉片滑炒
4/7. 等肉片炒熟了后放入青红椒翻炒
5/7. 翻炒均匀后锅中加点水煮一会
6/7. 加盐调味
7/7. 撒上葱花即可
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、镇痛、解热等功效；可与黑木耳、猪肝、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、促消化、降血糖等功效；可与基围虾、海虾、明虾搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青红椒炒肉片热量163 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物58.1 克
- 钠37 毫克
- 钙26 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1227 毫克