| 肉片腊肠蒸饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 223克 | 肉片腊肠蒸饭热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于踩水215分钟消耗的热量...240 | |||||
肉片腊肠蒸饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（100克）、腊肠（2条）、葱，香菜（1颗）
1/1. 先把瘦肉切片放盐，酱油，生粉油搅拌腌10分钟左右，再把腊肠和葱和香菜切好，然后淘米做饭，把肉片和腊肠一起放到电饭煲里蒸！ 等饭刚跳到保温时候，再把肉和腊肠铺在饭面上，再放葱和香菜，注意别把汁全倒下去，盖上再按一次煮饭！等再跳就差不多了！
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、滋阴润燥、止消渴等功效；可与柿子、香芋、菠萝搭配；与驴肉、雪花梨、田螺相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、补中益气、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉片腊肠蒸饭热量861 千卡
- 脂肪54.5 克
- 蛋白质42.3 克
- 碳水化合物16.8 克
- 钠1477.5 毫克
- 钙30 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾405 毫克