| 泡椒香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 泡姜 | 克 | 17千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 318克 | 泡椒香菇热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于平底雪橇12分钟消耗的热量...420 | |||||
泡椒香菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
泡椒（适量）、香菇（适量）、泡姜（适量）
1/2. 食材切片，备齐。
2/2. 倒入油，油热后倒入泡椒、泡姜爆香，加入香菇，翻炒五分钟变色即可。
食材功效信息
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有保健皮肤、加速新陈代谢、降低胆固醇等功效；可与娃娃菜、豆腐、苦瓜搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、延缓衰老、抗血栓等功效；可与芹菜、牛肉、马蹄搭配；与海虾、野鸡、西红柿相克，同食可能会引起不适；
泡姜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、驱散寒邪、发汗解表等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒香菇热量82 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠263.2 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾512 毫克