| 芹菜叶鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 441克 | 芹菜叶鸡蛋饼热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡，相当于爬楼梯139分钟消耗的热量...480 | |||||
芹菜叶鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、鸡蛋（2个）、面粉（6勺）、清水（适量）、盐（适量）
1/5. 准备好食材:鸡蛋，芹菜叶（切得越碎越好），面粉，清水，盐
2/5. 将食材搅匀（面粉疙瘩压碎）
3/5. 不粘锅抹上薄薄的一层油，倒入食材，同一方向转成圆形
4/5. 小火慢煎，等煎饼能在锅内滑动再翻面
5/5. 两面煎匀，切成小块。
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、清热解毒、提神等功效；可与武昌鱼、海虾、芋头搭配；与鸡肉、河蚬、河蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与香椿、羊排、苋菜搭配；与兔肉、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 芹菜叶鸡蛋饼热量1111 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物67.12 克
- 钠320.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾266 毫克