| 葫芦瓜红椒意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葫芦瓜 | 克 | 190千卡 | 63千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 575克 | 葫芦瓜红椒意粉热量/卡路里1025千卡 | |||
 热量1025千卡，相当于滑冰146分钟消耗的热量...420 | |||||
葫芦瓜红椒意粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
葫芦瓜（1个）、红椒（1个）、意粉（适量）、盐（适量）、橄榄意粉酱（适量）、老干妈（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/1. 先煮意粉，泡冷水。炒红椒葫芦瓜丝，放佐料。最后和意粉一起炒干，放黑胡椒。
食材功效信息
葫芦瓜的热量63千卡（每100克）；具有润肺利便、止渴、消肿结等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、降血糖、促进消化等功效；可与鳕鱼、茄子、羊排搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 葫芦瓜红椒意粉热量1025 千卡
- 脂肪13.5 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物123.8 克
- 钠9.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾1311 毫克