| 电饼铛-无黄油小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 433千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 302克 | 电饼铛-无黄油小饼干热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于单板滑雪174分钟消耗的热量...378 | |||||
电饼铛-无黄油小饼干的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（125克）、玉米淀粉（125克）、三个蛋黄（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）、水（适量）
1/13. 煮熟三个鸡蛋，取出蛋黄！
2/13. 将蛋黄压碎。
3/13. 将面粉，淀粉1:1的比例混合在一起，加入蛋黄！搅拌一起！
4/13. 加入俩勺糖，这里爱吃甜的可以多放，不爱吃的，可以少放！
5/13. 再放入黑芝麻，我用的小粒的黑芝麻，为了口感更加香甜！
6/13. 和面了！我用的是橄榄油，这个可以用别的油，我为了给孩子吃，所以用了点好的油！
7/13. 多放些油，可以做出来更加酥脆！应该油与水的比例1:1，自己可以调节！
8/13. 和好，放入冰箱冷藏30分钟！
9/13. 时间到了，拿出来。开始做了，拿面团，搓成小挤子！
10/13. 放在电饼铛上，的小挤子！
11/13. 可以用叉子压一下花！
12/13. 一边烤3分钟就可以，然后反面！尽量薄些，这样脆！我做的有些厚开始！
13/13. 好啦！做好了凉凉装入盒中，不然容易绵！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、治便秘、大便秘结等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、疗疮等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛-无黄油小饼干热量1095 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物247.4 克
- 钠19.7 毫克
- 钙24 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾139 毫克