| 猪肝瘦肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 258千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 瘦肉 | 克 | 429千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 500克 | 猪肝瘦肉汤热量/卡路里687千卡 | |||
 热量687千卡，相当于读书528分钟消耗的热量...78 | |||||
猪肝瘦肉汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肝（200克）、瘦肉（300克）、姜片（3片）、盐（适量）、料酒（1勺）
1/1. 1，猪肉猪肝洗干净，切片，放进去炖盅
2，加上姜片，1勺料酒，开水
3，放进电子炖锅，1.5小时即可加盐食用
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、补肝、养血等功效；可与金针菇、茭白、腐竹搭配；与金樱子、山楂、花菜相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、解热毒、润肠胃等功效；可与香芋、黑木耳、银耳搭配；与田螺、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肝瘦肉汤热量687 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质39.6 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠126.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁25.6 毫克
- 钾540 毫克