| 乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于网球88分钟消耗的热量...360 | |||||
乌鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）、大枣桂圆枸杞（随个人需求）、白水（适量）、姜片（五片）、葱段（适量）、黄酒（1勺）
1/3. 将乌鸡斩块洗净入沸水五分钟
2/3. 砂锅内倒入水加入姜片葱段乌鸡熬一个小时
3/3. 待汤水渐浓时放入大枣桂圆枸杞和适量盐即可
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、滋阴清热、滋补等功效；可与首乌、蒜薹、枣搭配；与鲫鱼、皮皮虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乌鸡汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克