| 蔬菜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 884克 | 蔬菜丸子热量/卡路里527千卡 | |||
 热量527千卡，相当于思考527分钟消耗的热量...60 | |||||
蔬菜丸子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、土豆（一个）、鱼丸（若干）、胡萝卜（几根）、盐 花椒 鸡精 蚝油 葱姜蒜末（适量）
1/1. 白菜切碎 土豆胡萝卜先擦丝 之后再切碎，鱼丸切碎 放适量葱姜蒜末以及调料 面粉淀粉再加一个鸡蛋 沿一个方向搅拌均匀 锅里油热后开炸啦 超级好吃
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、除烦解渴、解热除烦等功效；可与海带、虾皮、瘦肉搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、美容养颜、调中等功效；可与黄瓜、肥牛、牛腩搭配；与柿子、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有利水消肿、止嗽下气、通乳等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、胃肠蠕动、促消化等功效；可与黄豆、狗肉、羊排搭配；与木瓜、醋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜丸子热量527 千卡
- 脂肪2.54 克
- 蛋白质14.45 克
- 碳水化合物40.59 克
- 钠788.7 毫克
- 钙71 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾726 毫克