| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 672克 | 土豆饼热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡，相当于烤面包314分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、胡萝卜（适量）、面粉（一大勺）、盐（适量）、胡椒（适量）、鸡蛋（两个）
1/5. 用工具把土豆，胡萝卜，刨成丝！
2/5. 把盐，胡椒，鸡蛋，面粉都到进土豆里！搅拌均匀！待用！
3/5. 锅里到油！油不用多！放入搅拌好的土豆！在锅里摊成饼状！
4/5. 慢慢煎，就行了！成品！
5/5. 煎焦一点也蛮好吃的！就是这样的！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容、美容护肤等功效；可与黄瓜、肥牛、醋搭配；与圣女果、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促进消化、促消化等功效；可与西兰花、黄豆、圆白菜搭配；与苹果、西红柿、杏相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量1256 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物88.5 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克