| 猪脚黄豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 129克 | 猪脚黄豆汤热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于铅球111分钟消耗的热量...240 | |||||
猪脚黄豆汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪抓（2个）、黄豆（一大把）、木耳（一点）、枸杞（几个）、冬虫夏草（2个）、葱（一段）、姜（2片）、大料（一个）、盐（适量）、料酒（适量）
1/4. 猪脚焯掉杂质，然后温水清洗便脏东西，放放入炖锅。
2/4. 清洗黄豆
3/4. 将所有食材全部放入炖锅，加开水，炖2个半小时
4/4. 吃前半小时加盐，就ok了
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血脂、健脑、养颜护肤等功效；可与小米、燕麦片、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、水芹菜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪脚黄豆汤热量445 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克