| 蒸粉肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 408克 | 蒸粉肉热量/卡路里1820千卡 | |||
 热量1820千卡，相当于吃东西910分钟消耗的热量...120 | |||||
蒸粉肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、槟榔芋头（适量）、大葱（适量）、粉蒸肉（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）
1/3. 把所有材料切好备用。
2/3. 把调料都放入菜里搅拌均匀。葱花用油炒一下。
3/3. 将肉铺在芋头上，加上油和葱花，加入适量的水，上锅蒸即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、滋阴等功效；可与紫菜、南瓜、蘑菇搭配；与甘草、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、抗菌等功效；可与基围虾、粳米、红枣搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸粉肉热量1820 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质10.97 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠85.8 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.17 毫克
- 钾335 毫克