| 香肠佛手瓜鱼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 鱼面 | 克 | 737千卡 | 390千卡 | 7.2克 | 3克 |
| 总量 | 742克 | 香肠佛手瓜鱼面热量/卡路里1385千卡 | |||
 热量1385千卡，相当于划艇396分钟消耗的热量...210 | |||||
香肠佛手瓜鱼面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香肠（适量）、佛手瓜（适量）、香菇（适量）、鱼面（适量）、食盐（适量）
1/3. 香肠斜切片~
佛手瓜清洗干净后对半切开，去籽切厚片
香菇随意冲洗一下
2/3. 烧一大锅水，水沸后加入香肠香菇煮沸后中火五分钟~
3/3. 加入鱼面和佛手瓜煮5分钟，加盐~
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解不孕不育、提高智力、疏肝止呕等功效；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、降血脂、增强免疫力等功效；可与猪肉、草鱼、牛里脊搭配；与野鸡、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
鱼面的热量390千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香肠佛手瓜鱼面热量1385 千卡
- 脂肪44.13 克
- 蛋白质34.32 克
- 碳水化合物88.41 克
- 钠2512.6 毫克
- 钙33 毫克
- 铁6.44 毫克
- 钾598 毫克