| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 南瓜 | 克 | 132千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 1000克 | 南瓜饼热量/卡路里1576千卡 | |||
 热量1576千卡，相当于山地车190分钟消耗的热量...498 | |||||
南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（400克）、南瓜（600克）、粘米粉（100克）、白糖（适量）、芝麻馅（适量）、葡萄干（适量）
1/4. 面和好包上馅，用勺子压出花纹
2/4. 插上葡萄干，上锅
3/4. 蒸熟出笼
4/4. 芝麻馅的
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、美容益寿、补脑益智等功效；可与兔肉、枣、桂花搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、通便、益气等功效；可与牛里脊、五花肉、枣（鲜）搭配；与羊骨、基围虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量1576 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克