| 清炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 清炒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于滑冰32分钟消耗的热量...420 | |||||
清炒土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、青椒（2个）、食用油（1勺）、盐（1小勺）、蒜泥（少许）
1/3. 土豆切丝放在盆里泡30分钟。泡过的土豆丝，泡去了淀粉，炒出来是脆的。
2/3. 热锅放油，放入蒜泥，闻到蒜香味时，放入土豆丝煸炒。
3/3. 待土豆丝炒至七、八成熟时，放盐，放入青椒煸炒，熟后装盘即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾利湿、美容养颜等功效；可与肥牛、牛里脊、牛腩搭配；与柿子、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克