| 竹碳奶酪吉列虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 竹碳奶酪吉列虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于乘双连雪橇39分钟消耗的热量...420 | |||||
竹碳奶酪吉列虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、竹碳全麦面包（适量）、奶酪片（适量）、盐（适量）、绍酒（适量）
1/4. 鲜虾用开水煮熟，开水中加入少许盐，绍酒，入味去腥；
2/4. 虾去皮去头去线；
3/4. 竹炭全麦面包切小块，放上鲜虾，再放上切成小块的奶酪片；
4/4. 放入烤箱180度烤三分钟。即可
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、催乳、增强免疫力等功效；可与燕麦、枸杞、西兰花搭配；与木瓜、果汁、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 竹碳奶酪吉列虾热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克