| 施内巴尔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 342克 | 施内巴尔热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于攀登雪山66分钟消耗的热量...990 | |||||
施内巴尔的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、苏打粉（适量）、鸡蛋（2个）、白糖（适量）、盐（适量）
1/9. 将面粉、苏打粉、盐和糖混合，然后加入鸡蛋混合。
2/9. 将黄油软化并加入面团中。
3/9. 加入酸奶、牛奶和少许朗姆酒，继续加入一些面粉，将面团揉至适度。
4/9. 将揉好的面团放入冰箱冷冻几小时。
5/9. 取出面团擀成面皮，用刀在擀好的面皮上划成长条。
6/9. 将长条绕成球状面团。
7/9. 将面团放入350°的油中炸。
8/9. 炸好取出置于干燥的纸中脱水。
9/9. 洒上砂糖粉，淋上巧克力（可用其他口味替代）。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、去除污渍、滋养肌肤等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与苋菜、菠菜、小米面搭配；与牛奶、地瓜、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 施内巴尔热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠27514 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克