| 搞怪海星热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨桃 | 克 | 82千卡 | 31千卡 | 1.04克 | 0.33克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 430克 | 搞怪海星热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于读书92分钟消耗的热量...78 | |||||
搞怪海星的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杨桃（1个）、圣女果（1个）、白色碟子（1个）
1/3. 制作材料：选个头大点的杨桃，果核相对比较大，更能凸显眼睛的神态。
2/3. 辅助食材：圣女果，装饰红唇。
3/3. 洗净杨桃，切开。取中间部分比较完整。果核形成自然的眼睛，再切一点圣女果皮做成红唇即可。简单到流泪O(∩_∩)O哈哈哈~
食材功效信息
杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利咽、和中消食、生津止渴等功效；可与菠萝、精盐、红醋搭配；与石榴、芝士相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有清热解毒、祛雀斑、抗衰老等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与虾、土豆、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 搞怪海星热量119 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质2.04 克
- 碳水化合物12.53 克
- 钠2 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.08 毫克
- 钾133 毫克