| 眉豆木瓜鸡脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 赤小豆 | 克 | 256千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 眉豆 | 克 | 377千卡 | 334千卡 | 18.6克 | 1.1克 |
| 总量 | 1002克 | 眉豆木瓜鸡脚汤热量/卡路里2083千卡 | |||
 热量2083千卡，相当于越野摩托521分钟消耗的热量...240 | |||||
眉豆木瓜鸡脚汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、鸡爪（8只）、眉豆（1把）、赤小豆（1把）、莲子（7颗）、百合（一小把）、姜片（2块）、盐（适量）、陈皮（一叶）
1/2. 赤小豆，眉豆，百合，莲子提前泡发；
鸡爪指甲剁掉；
木瓜削皮，切块待用；
切2块姜片待用。
2/2. 先把豆豆、百合、莲子和鸡爪，姜片加冷水一起熬1小时，倒进木瓜继续熬半小时，加盐即可！
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、丰胸、抗痉挛等功效；可与章鱼、蘑菇、牛奶搭配；与皮皮虾、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
眉豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾化湿、化湿消暑等功效；
赤小豆的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有润肠通便、健胃、消胀等功效；可与鸡肉、糯米、南瓜搭配；与羊排、羊骨、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 眉豆木瓜鸡脚汤热量2083 千卡
- 脂肪18.359999 克
- 蛋白质63.17 克
- 碳水化合物142.519999 克
- 钠265.7 毫克
- 钙190 毫克
- 铁14.55 毫克
- 钾1675 毫克