| 萝卜炖牦牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 萝卜炖牦牛肉热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于弹风琴24分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜炖牦牛肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牦牛肉（500克）、白萝卜（一根）、生姜（几片）、大葱（一根）、小米辣（个人吃辣程度）、盐，味精（适量）、香菜（几根）
1/5. 把新鲜牦牛肉切块洗净绰水，萝卜，生姜，大葱，香菜洗净切好待用。
2/5. 把绰水后的牦牛肉放入高压锅，加水，生姜，大葱，小米辣后盖上锅盖冲气后大火压30分钟。
3/5. 关火放完高压锅内的气体，挑出大葱，放入切好的白萝卜块和食盐。从新盖上锅盖充气后再中火压十五分钟。
4/5. 开盖放入味精，然后盛入碗里，放上香菜点缀即可上桌了！
5/5. 由于中途忘了照，只能直接上成品图了。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、抗癌、下气等功效；可与鸡肉、豆腐干、羊骨搭配；与黄瓜、雪梨、熟地相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜炖牦牛肉热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克