| 秋葵腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 403克 | 秋葵腊肉热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡，相当于坐飞机1182分钟消耗的热量...60 | |||||
秋葵腊肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
秋葵（适量）、腊肉（少许）、盐（少许）
1/4. 所需材料洗净切好
2/4. 整个秋葵放在开水中焯一分钟，记得滴点油，保持颜色鲜绿
3/4. 先将腊肉青椒红椒爆炒
4/4. 加入切好的秋葵，放少许盐。因为腊肉是咸的
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃整肠、促消化、抗癌等功效；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 秋葵腊肉热量1182 千卡
- 脂肪68.1 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物8.83 克
- 钠8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾303 毫克