| 带鱼饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 带鱼饭团热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于俯卧撑36分钟消耗的热量...480 | |||||
带鱼饭团的做法共6个步骤
食材主料/辅料
煎带鱼（1片）、米饭（1碗）
1/6. 带鱼一片。
2/6. 去鱼刺撒成碎片。
3/6. 白米饭一碗。
4/6. 混合起来。
5/6. 捏成寿司饭团的形状。
6/6. 成品图。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、补中益气、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 带鱼饭团热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克