| 电饭锅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 电饭锅蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于踢踏舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
电饭锅蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
我用的是小麦粉（装米的小桶一桶）、鸡蛋（四个）、白砂糖（5勺）、牛奶（适量）
1/7. 蛋黄和蛋清分开
2/7. 蛋黄里加适量牛奶，然后用打蛋器搅拌蛋黄
3/7. 再放入一小桶（装米的小桶）小麦粉，用打蛋器搅拌一会
4/7. 接下来 蛋清里面加5勺白砂糖（平时吃饭用的调羹），然后用打蛋器搅拌，可以起尖的就可以了。
5/7. 然后把搅拌好的蛋清放入搅拌好的蛋黄湖里，外用打蛋器搅拌，
6/7. 电饭锅烧热，抹点油，把弄好的糊状倒入电饭锅，按煮饭键，煮饭键跳了之后，用牙签插下去，没有东西就是熟了，没熟就再按一下煮饭键，这次就可以吃了。
7/7. 取出后让其自然凉下来，在蛋糕凉的过程中会自己收缩，和电饭煲内壁自然脱离，轻轻一扣就出来啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与干贝、青椒、洋葱搭配；与鹅蛋、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克