乳鸽滋补汤的热量和减肥功效

1/6. 将买回的乳鸽清洗干净，切好，枸杞红枣盛好放水泡着，将生姜切好备用，取川穹一片，药材不需要清洗，放入药材后会有药材味，若不习惯，可不加药材。

2/6. 药材需要冷水煮，故需要另外用冷水煮，若不放药材，此步骤可省。

3/6. 将备好的乳鸽放入锅中，开大火煮到煮沸。

4/6. 煮沸后，放入生姜，为了保证汤更清冽，需要转小火，减少沸腾次数。15分钟后，将其倒入砂锅或其它类型有小火慢炖汤功能的锅中。

5/6. 倒入锅中，炖1小时，1小时后，倒入红枣枸杞，若想枣更熟更软需要在上一步骤同生姜一块放入，倒入红枣枸杞后，再炖20分钟。