| 辣白菜烤五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 508克 | 辣白菜烤五花肉热量/卡路里1835千卡 | |||
 热量1835千卡，相当于高抬腿184分钟消耗的热量...600 | |||||
辣白菜烤五花肉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一盘）、泡菜（1棵）、大蒜（5头）、姜（切沫儿）、豆豉油（2勺）
1/11. 解冻五花肉片
2/11. 切一些蒜沫儿和姜沫儿
3/11. 用豆豉油2勺拌到蒜沫和姜沫里
4/11. 就像这个样子
5/11. 撒匀到五花肉上
6/11. 准备好辣白菜
7/11. 烤肉，嘿嘿
8/11. 倒出五花肉，再炒一下辣白菜
9/11. 把五花肉倒回去，和辣白菜一起翻炒
10/11. 稀释一勺半辣椒酱，一起翻炒
11/11. 出锅啦，哈哈，好吃
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、润肌肤、补肾养血等功效；可与萝卜、茄子、山楂搭配；与菱角、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、促进血液循、帮助消化等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜烤五花肉热量1835 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质10.57 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克
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