| 春游螺丫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 223克 | 春游螺丫热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于踢键子10分钟消耗的热量...300 | |||||
春游螺丫的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜海螺（适量）、绿豆芽（适量）、盐（适量）、干辣椒（适量）、一品鲜（适量）、蚝油（适量）、白糖（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/5. 新鲜海螺冲洗干净，放进锅子里放入少量水煮熟，不要煮时间过久，开锅关火闷一会儿，然后把螺肉取出切薄片。
2/5. 豆芽摘去尾巴洗净入焯烫，捞出放入盘中铺底。
3/5. 将切好螺片放到豆芽上。
4/5. 锅里放一品鲜、蚝油、糖煮开浇到螺片上，然后铺上葱、姜、干红椒丝。
5/5. 起锅加油烧开浇到菜上即成。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿热、滋阴壮阳、还能补肾等功效；可与韭菜、蛤蜊、胡萝卜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春游螺丫热量49 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克