| 美味披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 469千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 130克 | 美味披萨热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡，相当于滑水78分钟消耗的热量...360 | |||||
美味披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（130克）、酵母粉（5克）、奶酪（适量）、火腿（适量）、青椒（适量）、香菇（适量）、洋葱（适量）
1/5. 先将高筋面粉和酵母用温水和面，发酵半小时。然后将面团放入8寸烤盘中。在烤盘内涂玉米油。用牙签给披萨皮扎一些孔。
2/5. 在披萨皮表面涂上一层番茄酱
3/5. 接着铺上奶酪
4/5. 然后再铺上火腿青椒洋葱香菇等材料，在最上面放奶酪。
5/5. 放入烤箱考二十分钟。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味披萨热量469 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克