| 香辣海带丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带丝 | 克 | 36千卡 | 12千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 香辣海带丝热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于擦洗地板9分钟消耗的热量...228 | |||||
香辣海带丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海带丝（300克）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、辣椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、醋（适量）、酱油（适量）、油辣子（适量）
1/6. 将海带丝洗净稍稍切成段。
2/6. 辣椒切小圈，大蒜、生姜、葱切成蓉。
3/6. 锅里放入适量油烧热，然后倒入葱、姜、辣椒小火炸出香味。
4/6. 放入海带丝加盐、醋、酱油、油辣子翻炒片刻。
5/6. 放入蒜蓉。
6/6. 翻炒均匀，关火，加鸡精即可出锅。
食材功效信息
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有利尿消肿、抗癌、御寒等功效；可与大白菜、黑芝麻、丝瓜搭配；与甘草、猪血、薏米相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣海带丝热量36 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克